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“管理自我,领跑青春”之健康情绪管理---赛鱼社区活动纪实
信息来源:本站原创  ‖  发稿作者:佚名   ‖  发布时间:2019/4/26 17:33:33  ‖  查看380次  ‖  

  

 2019年4月20日上午,我中心驻站社工在阳泉市矿区赛鱼社区开展了“管理自我,领跑青春”主题小组的最后一节活动。本次活动主要是前期回顾、音乐冥想、礼物发放、评估反馈。  

                 

首先,在社工的带领下,小组成员一起回顾了之前的活动内容,大家对开火车、撕纸游戏、“心有千千结”、踩报纸、目标树、制定计划表等环节印象深刻。接着,我们进入今天的主题活动:音乐冥想。社工先示意大家保持安静,按着引导一步一步去做。在舒缓的音乐中,社工缓缓引导:让所有人选择一个舒适的坐姿,坐在椅子上或者趴在桌子上重点关注自己的心,关注自己的呼吸。在冥想的最后,大家都停留在这个充满爱、喜悦以及和平的内在空间当中,静默的坐着,用心感受当下。最后,大家各自分享了对音乐冥想的看法,有个男孩子说,现在时代发展越来越快,平时根本没有这样的机会去放松;另一个男孩子说要不是参加这节小组活动,他可能永远都不会以这样的方式去感受自己。最后,大家填写了对整个小组的评估反馈表。                              

  

                                 

                                                               

小组结束之际,我们给大家每人赠送了一个可以记录生活、制定计划的精致小本,大家都表现出对这个小本很珍惜;最后的最后,社工送给大家一句话:不必仰望别人,自己亦是风景,希望在小组结束后大家以后的人生之路更加充满希望!

              
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